短期間でカラダを変える

パーソナルトレーニングが認知されて

数年が経ちました。

 

 

 

短期間で行うので、じっくり鍛えて・・・

とは言ってられないので、短期間で成果を

出すためのメニューを徹底的にこなします。




そこで気をつけたいのが

短期間で成果をあげるための

ある力を理解している、もしくは

感覚的に知っている必要があります。

 

 

 

その力とは

足裏の力=カラダをコントロールできること

 

 

 

どんなに成果が出やすいメニューを

行なったとしても、カラダの使い方は

人それぞれ違います。

 

 

 

すると同じようにトレーニングメニューを

こなしたとしても全員が同じように成果が

得られないのです。

 

 

 

運動神経が良い人がスポーツを

したら、すぐ上達しそうなのは

イメージがつきますよね?

 

 

 

トレーニングも同じように運動神経が

良い方が成果が出やすいのです。

 

 

 

トレーニングに必要な運動神経とは

カラダを自在にコントロールできる

力と言えます。

 

 

 

つまり、足裏の力が大切ということ。

 

 

 

足裏の力には、重力・床反力を感じ

自分のカラダの位置を認識する力が

存在するんです。




カラダのコントロールに直結します。

試しに足裏を意識して、アームカール

してみて下さい。軽く感じます。

 

 

 

足裏の力をないがしろにすると

思うように筋肉が付かないのです。

 

 

 

短期間でカラダを変えるには筋肉の

成長は必ず必要です。でなければ

思うようにカラダが変わりません。

 

 

 

逆に筋肉が減ってはリバウンドの

可能性も出てきて、せっかくカラダが

変わっても元に戻ってしまいします。




短期間でカラダを変えたい方は

足裏の力を押さえておいてくださいね!




アスリートボディトレーニング本講座は

短期間で成果を出すために足裏の力

身に付けるメニューが組み込まれています。

 



体験でも簡単に理解が出来ますので

バッチリ押さえておきましょう!

体験申込みはこちらからどうぞ💁‍♂️


 

今すぐ席を確保する

 

足応力を知ることで

あなたの持てる力を最大限発揮!
アスリートボディトレーニング
伊藤賢治


最寄駅 名鉄西尾線 桜町前駅より徒歩5分
スポーツクラブ6・3
〒445−0803 愛知県西尾市桜町奥新田2