篠山ABCから1週間後の3月10日は飛鳥ハーフマラソン
先週同様、睡眠が浅く予定時刻より1時間早いAM3時起床
緊張してるつもりないんだけどな～
これは昨日の写真
3時朝食
食パン・ロールパン・ヨーグルト・ヤクルト・コーヒー
からのミミちゃんなでなでし
5時10分出発
柏原駅まで自転車で行き
JRなのに近鉄が同じホームにあるんですよ！
末端冷え性の僕には寒さに耐えられず指先を温めます
6時30分 飛鳥駅到着
偶然、YouTuberの夢望さんと会い会場までおしゃべりしながら向かいます
徒歩30分ぐらいで着いたとき、お腹がぎゅるぎゅる～って
お腹冷えました
まだ人も少なかったのでゆっくり出し切りました
アップ3km、流し2本終えるとリカバリー18時間って
他の人はこんなに長いリカバリーって表示されるのかな
準備してシューズサークルに向かい
筋肉まん目印にだぁまつさんを探し
ころさん、うさうささん、あと2人の方には名前伺えませんでした
今日会った方、みなさんはじめましてでした
これからもよろしくお願いします！
写真の後トイレに向かっていると
YouTuber 奈良のピッコロRUNチャンネル
ピッコロさんに「昨日、試走動画見ました」と伝え
いろいろお話させてもらいました
ピッコロさんからゼッケンホルダー用ストラップを頂きました
ありがとうございます！
スタート位置に並んで
夢望さんとツーショット
お互いの健闘を誓い
スタート
コースと高低差（参加Tシャツ）
10kmから約1kmの激坂です
一気にラップ出しますね
スタート直後から下り1kmあるのでオーバーペースにならないよう心がけます
1km通過するとアップダウンが続きます
無理しない程度に激坂区間まで温存計画です
折り返し①で、だぁまつさん、夢望さんにエール交換
6.3km地点はあすか夢の楽市（道の駅）を通り抜けるコースです
折り返し②7.7kmで第一給食あすかルビーの葛アイス
食べたいけどタイム狙っているのでスルーし
ここでもだぁまつさん、夢望さんにエール交換
石舞台世界遺産を通過して10km過ぎの激坂へ
先頭ランナーには昨年より激坂の近くでスライドしました
ここまで温存した脚というよりケツ筋をしっかり使って上ります
上り切ったところが折り返し③でだぁまつさん、夢望さん、ピッコロさん発見
エール交換するとパワー出ますね！
下りはできる限りブレーキかけず7～8人抜いて
13km地点からのアップダウンにかかるところで
和太鼓の応援、これも元気もらえる！
折り返し④関西大学飛鳥研究所
なんだかだぁまつさんに差を縮められてる感じがしたが・・・
ここでもエール交換して残り6km
稲渕棚田を下るとラスボスが待っているんです
激坂のあとの16km過ぎがね～
ここを越えるとあとは勢いで逝けそうなんです～
高松塚古墳と中尾山古墳のなかを走り折り返し⑤
ここまでくれば・・・
いやいや20km過ぎからゴールまでが進んでる感じがしない
沿道の応援に応えながらラスト300mは声を上げて走ってましたよ
今日はピッチ4ぐらいストライドが10cm大きくなってました
このコース走ったらこうなるよね
速報結果は
とりあえず昨年のタイム上回り、2回目なのでコースPBです
今日はここまで、明日は走り終えたあとのことなどアップしようと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました