こんばんは
今日は暖かく秋晴れの一日でした
私は健康診断で前日から絶食
10時30分から順番待ちして
視力・血圧・採血・触診・聴力・ウエスト計測・心電図・身長・体重
そしてバリウム飲んで下剤2錠飲まされ終了
15時間ぶりの食事は王将で本日のランチを食べ
現在17時30分 トイレと仲良く入ったり出たりしています
そうそう、11月22日のトレーニング
18時になるともうこんなに暗いです
いつもの聖地にでかけ
3kmだけ
じっわ～っと汗をかくかかかないぐらいで終了
明日24日はハーフマラソンなので
ペース上げたい気持ちを抑えて距離も少しで納めました
健康診断のあと
饅頭屋が「みたらし団子始めました」とのぼりを見つけ
やわらかく、みたらしのあまさが最高
スーパーより断然うまい
値段は高いけど・・・(;´∀｀)
明日の天気は
昨日の時点で降水確率70％から10％へ
晴れのちくもり予報です
やはり晴れ男健在ですかね
会場まで自転車
服装どうするか迷って準備だけはバッチリ
明日の目標 サブ90 (;^_^A
そして、おまけのミミちゃん
ボロ家の老朽化を見つけると遊び道具にしています
急いで木工用ボンドで応急処置しましたよ
明日はハーフマラソン結果報告です！