代講レポート2025〜渡辺久美さん編〜 | 演劇企画集団THE・ガジラ 鐘下私塾

演劇企画集団THE・ガジラ 鐘下私塾

演劇企画集団 THE・ガジラ 年間ワークショップ。

年末は鐘下さんがOPAL期間ということで…

今期も豪華講師陣をお招きして代講していただきました!

 

第一回目は11期に引き続き

身体と精神、ヨガについて渡辺久美さんに講義いただきました

鐘下さんの講義で多く登場するスタニスラフスキーもヨガに注目していたこともあり

また、どうしても「芝居」だけしていると

身体の声に耳を傾ける機会というのはなかなか疎かになりがち

 

まずは体の仕組みを知ることからスタート

身体の構造、繋がり

姿勢と呼吸の関係

知っているようで知らない身体のことを知り

いざ、感覚とマインドフルネスの世界へ

 

 

 

普段の思考の癖を分析して

なぜそう感じてしまったのか

どうすればそのネガティブのエネルギーをポジティブへ変えていけるのか?

 

情報過多な現代

どう心と頭を休めていくか

使うべきことにエネルギーを使っていくにはどうするか?

 

などなど…

恋愛の話なども絡めつつ

思い出を手放すことの重要性にも言及

「前はこうだった」とか、それも全て過去のこと

何事も

今、ここに集中することが大切

 

そして実践

キットカット1つを10分かけて堪能

包装を開けるまでに1分…

開けてから口に入れるまで1分…

ひとりひとりがキットカットと向き合い

ただただキットカットを五感で捉えるだけの時間

 

誰もが食べたことのあるお菓子でありながら

みんな発見が尽きない…

普段どれだけ「食べる」ことに意識がいっていないかに気付く

そして全員一致で

「…なにこの満足感!!!!!!!」

みんな謎のテンションへ

 

「今、ここ」に集中することで脳は休まり

手放すべきものが自然と離れていく感覚

ここから身体へ集中していくヨガの実践へ

 

 

ヨガというと、最近では健康志向だとかスピリチュアル的な観点からも

ポーズに意味があって、そのポーズを取れる身体を作っていくという思考に走りがち

でも

ポーズを取ることは目的ではなく

第一に、今の身体の声を聞くこと

が大切!

 

日々変わるコンディションを

自分自身で気付けるようになっていくことが大切であり

自身の体を中心にして調整していくというのがヨガの本来のあり方

 

 

今期は2回の講義でしたが

普段、自分をどれだけ蔑ろにしているかに気付ける貴重な時間となりました

久美さん、ありがとうございました!