今日の宮崎は晴れでした。
昨日は更新できずにすみませんでした。
昨日は就労支援移行のOB会で
それなりに楽しく過ごせました。
見知ってる顔ばかりで、同窓会のような感じ。
で今日は朝から怖い話ネットで見てたら
気分が悪くなりずーっとゴロゴロ。
メンタル不安定なときにネガティブなものを
みるのは避けよう、と学び。
まだやることの半分も終わってないので
相変わらずのブログネタで。
#外出できない日の楽しみ方
それこそ宮崎は明日は雨のようなので
いいネタです。
僕はギター弾くかベース弾くか
読書するか。
それかたまに掃除。
って感じですかね。
掃除を一生懸命するとマインドフルネスというか
今ここに集中、的なものがあって無心になれるので
個人的には掃除はおススメですね。
雨の日でも窓を開けて換気すると
雨の匂いがして少しいい気分。
昨日食べたカレー。
明日は精神科でもらった診断書を片手に
市役所まで行ってきます。
ダイエット
６１，2。
旅行貯金
２８１円
今日のホメ日記
掃除ができた
薬を飲めた
調子を崩したけれど頑張れた
というわけで今日はこの辺で締めます。
読んでくださりありがとうございました。
明日も読んでいただけると嬉しいです。
明日もいい1日になるといいな。
それでは。