こんばんは。
今日は朝から晩までとにかく
何もかもがうまくいかない日
でした。
仕事もうまくいかない
仕事での人間関係もうまくいかない
家族ともうまくいかない
自分の予定もうまく行かない
何をやってもダメな日です。
こんな時ってたまにやってくるし、
どう足掻いても何も解決しないのは
よーくわかっているつもりですが、
頭では理解できていても
気持ちの切り替えが下手な私は
日付が変わってもイライラ
モヤモヤ、ザワザワしています。
ネットで『気持ちの切り替え方』とか
似たようなワードを検索すると
たくさん寝る！とか
たくさん食べる！とか
自分のしたいことをする！とか
出てきます。
でも、今の私は
寝たくて目を瞑っても色々考えてしまう。
食べる気力も起きない。
やりたい事なんて思いつかない。
そんな状態です。
みなさんは、どんな方法で沈んだ気持ちを持ち上げますか？
どうやって自分の機嫌をとりますか？
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