「感情という空気を抜く。」
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心に、溜まった感情を手放したいけど、
何でか知らないけど、手放せない・・・
ず〜っと
モヤモヤのまま
チクチクしたまま
それはね・・・
感情って
感情だけでは、勝手に外に抜けてはくれない
息を吐く時って
口から風と一緒に二酸化炭素を出してるのと同じ。
感情を吐き出す時は
言葉と一緒に出る。
声と一緒に出る。
表情と一緒に出る。
面白い漫才を見たら
声を出しながら、笑ってるでしょ。
悲しい映画を見たら
涙を出しながら悲しむでしょ。
そうやって、
感情が外に出ていく。
でも、
表情と一緒に出ない感情や
涙と一緒に出ない感情もある
そんな時は、
そのまま言葉に出せばいい。
寂しい時、
辛い時、
ムカついた時、
そのまんま感情を言えばいい。
「あ〜寂しいなぁ・・・」
「あ〜辛いなぁ・・・」
「あ〜むかつくなぁ！」
心で思うんじゃなくて、
ちゃんと声に出す。
ちゃんと言葉にして出す。
そうやって
全部吐き出すと楽になる
吐き出さないから
余計に気持ち悪くなる。
居酒屋とかで愚痴言うのも
感情を抜いてる証拠。
楽しいことがあったら、
周りに話すのに
辛いことがあったら
一人で抑え込んでる。
それって
おかしいよね
辛い事も楽しい事も
両方とも感情なんだから、
我慢せずに吐き出していったらいいんだよ。
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