1km×6
本日は時短練習！
ロード直線1kmでインターバル練習を行いました！！
【日時】
9月24日 水曜日 6時37分スタート
【天候】
晴れ
【使用シューズ】
ナイキアルファフライ4
【練習メニュー】
up2
1km×6 r90秒jog
down2
【設定】
1000m3'00〜3'05
【引っ張り】
全部
【練習内容詳細】
1本目3'00
2本目2'55
3本目2'57
4本目2'56
5本目2'59
6本目2'49
【感想】
奇数が向かい風、偶数が追い風で走ったので、タイムにばらつきがありました笑
最初の1本目は感覚でキツすぎず、楽すぎないペースで。
2〜4本目も同じくらいの力で走りました
5本目は少しキツくなりましたが、設定通りで走れました！
ラストも気持ちよく！！
感覚は良くも悪くもないという中途半端な感じです笑
引き続き、試合に向けて合わせていきます✨