インターバルトレーニング
風が涼しく感じました！
最近暑すぎて、日がないだけで涼しく感じるのは体が逆におかしくなってるかも笑
【日時】
8月6日 水曜日 19時30分スタート
【天候】
晴れ
【使用シューズ】
ナイキヴェイパーフライ4
【練習メニュー】
up2
400m×12 r200mjog
down4
【設定】
400m70秒
【引っ張り】
4,7,11,12
【練習内容詳細】
1本目69"0
2本目70"1
3本目70"1
4本目68"6
5本目68"4
6本目69"4
7本目68"4
8本目68"7
9本目68"0
10本目67"4
11本目66"1
12本目65"3
【感想】
今日は全体的に余裕をもって走ることができました！
2週間前に1人でやった400mと全然違いましたね
(ペース違いますが笑)
メタタイムトライアル終わってからあまり調子が上がらないですが、その中でもベストを尽くして頑張っていきます！！