600m×4
夜でも暑い🥵
今日は記録会の3日前なので、レースペースより少し早いペースで刺激しました！
【日時】
7月9日 水曜日 19時40分スタート
【天候】
晴れ
【使用シューズ】
ナイキドラゴンフライ2
【練習メニュー】
up4
600m×4 r200mjog
down3
【設定】
600m1分39秒
【引っ張り】
全部
【練習内容詳細】
1本目1'38"0
2本目1'39"0
3本目1'37"5
4本目1'37"9
【感想】
1本目は足が動いたので、調子がいいのかななんて思っていましたが、そんなことはなかったです笑
3本目の300mくらいで呼吸がキツくなり、4本目は少し腕が痺れました
若干、先週土曜日の練習の疲労が抜けてない感じがしました…
試合に合わせられるよう頑張ります