2025年2月振り返り
【月間総走行距離】
【カレンダー】
【1ヶ月詳細】
休み 4日
ジョグ 17日
ポイント 5日
試合 1日
ペーサー0日
【ポイント練習内容】
8日 代々木公園
35km走
合計2:02:06
3'29/km
11日 和田堀公園
400m
1本目70"1
2本目73"5
3本目70"5
4本目71"9
5本目71"2
6本目71"8
7本目71"4
8本目70"9
9本目70"0
10本目70"4
11本目71"4
12本目71"0
13本目71"5
14本目71"4
15本目71"7
16本目70"4
17本目70"1
18本目69"4
19本目69"2
20本目65"5
5000m
1000m3'29
2000m3'29
3000m3'29
4000m3'28
5000m3'20
15日 代々木公園
21.1km走(最初の2km6分6秒)
合計70:10
3'19/km
19日 舎人陸上競技場
2000m×8 r400mjog
1本目5'59(3'00-2'58)
2本目6'19(3'10-3'09)
3本目6'18(3'10-3'08)
4本目6'17(3'09-3'08)
5本目6'06(3'04-3'02)
6本目6'08(3'02-3'06)
7本目6'07(3'03-3'04)
8本目5'57(2'59-2'58)
6'09/2km
22日 和田堀公園
800m
1本目2'18
2本目2'18
3本目2'19
4本目2'19
5本目2'18
6本目2'18
7本目2'13
400m
1本目60"8
2本目59"6
1km3'12
2km3'11
3km3'11
4km3'12
5km3'07
6km3'00
【大会内容】
2日 神奈川ハーフマラソン
64分57秒(ネットタイム)
65分2秒(グロスタイム)
陸連登録の部3位
【感想】
今月は、来月ある東京マラソンに向けて最終調整となりました！
かなり良い練習結果・試合結果だったので、自身をもって本番望めます
しっかり調整して頑張ります！