800m×3
見るからに暑い🥵
本日は、知り合いの方々とスピード練習！
復帰明け1週間でどこまでできるか不安でした🫤
土曜日 晴 ドラゴンフライ
up3
動きづくり
800m×3
r5分
down3
【設定】
1本目2'06
2本目2'04
3本目2'02
【引っ張り】
1本目最後の400m
2本目最後の400m
3本目最初の400m
【練習内容詳細】
1本目2'05"5
2本目2'05"3
3本目2'04"3
2'05"1/800m
【感想】
とにかく終始ずっと暑い🥵🥵🥵🥵
こんな暑い時間に練習するのが久々で、もはや練習しただけ偉い笑
本数が増える毎にタイムが上がっていく設定で、かなりきつかった…
1本目は流れでなんとかこなせたが、2本目ラスト200m余裕がなく、設定より遅くなってしまった…
3本目は引っ張った400mまでしかもたず、後半呼吸がキツくてズルズル落ちた
暑さに弱いのはあるので、慣れるというより設定タイム上げすぎず、こなせる範囲で頑張りたいです