300m×10
本日は大会明けのトレーニング！
キツイけどこなせる練習を実施！！
土曜日 曇り ナイキドラゴンフライ
up5
300m×10
r2分30秒
down3
【設定】
300m45秒切り
【引っ張り】
全て
【練習内容詳細】
1本目46"2
2本目42"7
3本目44"0
4本目44"0
5本目43"8
6本目44"0
7本目43"8
8本目43"5
9本目43"5
10本目42"1
43"9/300m
【感想】
1本目は決してふざけた訳ではなく軽く走ったら相応のタイムが出てしまいました笑
焦って2本目ペースアップしたらそこからキツくなりました😂😂
以前の練習で300m×3 2セットで限界になっていたのでかなり成長？したかなと思います😋
もう少し43秒台余裕を持ちたいですが、まだ練習が必要です！
しっかり6月で記録が狙えるようにさらに鍛えていきます✨