嫌いな練習の一つ😠
金曜日の織田フィールドは久々！
水曜日よりは混んでないけど少し走りずらい笑
今日は仕事終わるのが遅く着いて20分後にスタート笑
金曜日 晴 ナイキドラゴンフライ
up1.5 300m×3 2セット r2分,5分 down2
【設定】
300m45秒切り
【引っ張り】
全て
【練習内容詳細】
1セット目
1本目44"3
2本目42"9
3本目43"5
2セット目
4本目43"5
5本目44"9
6本目45"6
【感想】
全然余裕持てず…
本当は3セットやろうと思いましたが、1セット目の3本目が終わった時点で2セットが限界だと悟りました
2セットの2本目は動かない足を無理やり動かして何とか設定内…
3本目は設定内というよりどこまで粘れるかみたいな感じに笑
この足が動かない練習嫌いです笑
まだまだ伸びしろがあるということで