6000mビルドアップ
久々の平日夜ペーサーを行いました！！
自分の練習にもなって一石二鳥
火曜日 晴 オンクラウドモンスター
【ペーサー内容】
6000mビルドアップ
【設定】
0〜2000m 4'00
2000〜4000m3'50
4000〜6000m3'40
【ペーサー結果】
1000m4'00
2000m4'01
3000m3'53
4000m3'50
5000m3'45
6000m3'40
【感想】
今回は引っ張る方の様子を見ながら徐々に上げていきました！
少しペースは乱れてますが結果引っ張る方の一番良い練習になれてればいいかなと笑
少しずつ時間が取れてきているので機会があればペーサーも増やしていきたいです✨