2000m×4
最近多いぼっち織田フィールド
本日はほどほどに刺激が入るかつ夏だとキツイミドル系のインターバルを行いました！
木曜日 曇 ナイキヴェイパーフライネクスト
up2.5 2000m×4 r800mjog down2
【設定】
2000m6'00〜6'10
【引っ張り】
全て
【練習内容詳細】
1本目6'07"5(3'03,3'03)
2本目6'04"8(3'02,3'02)
3本目6'00"6(2'58,3'02)
4本目5'56"3(2'57,2'58)
avg.2000m 6'02
【感想】
1本目は抑えめで走ったので、そこまでキツく感じませんでしたが、風が強くて向かい風の時苦戦しました笑
2本目は最初の1000m1本目よりちょっと早く入ってしまったと自覚がありつつ、そのままキープできそうだったのでペースは落とさずキープしました！
しかし、キツさと寒さと風も感じて早く終わらせたいなーという思いに
3本目は最初の400m70〜71秒くらいで早く入りすぎてしまったため、落としつつ正常なペースをキープしました
やはりラスト400mは呼吸が苦しくなります…
4本目もスタートして早く入りすぎたかなと思いつつ、時計は見なかったので実際何秒だったかわかりません笑
後半もなるべくペースを落とさないよう走ったのがかなりきつかったです。
他も一緒ですが、今回は足より呼吸がキツく、まだまだ完全じゃないかなと感じました…
さらに…
昨年同じような練習してました笑
去年の練習エグすぎ…
早く前の状態に戻れるよう頑張ります