今週の試合前刺激
忘れてた…
水曜日刺激しました笑
水曜日 晴 ナイキドラゴンフライ
up2.5 200m×8 r100mwalk+100mjog
down5
【設定】
・200m30秒
【引っ張り】
全て
【練習内容詳細】
1本目30"5
2本目29"5
3本目28"5
4本目29"4
5本目28"7
6本目28"1
7本目28"6
8本目27"7
avg.29
【感想】
今回は、試合で走るペースを意識して練習しました！
なるべく力を使い過ぎず、いい練習ができました！！
試合(投稿日)頑張ります