慣れのスピード練習！
若干涼しく感じる織田フィールド！
本日はスピードの感覚を戻していくため、キツすぎず、軽すぎない練習を行いました！！
また、練習募集したら4〜5人集まっていただきました！！
ありがとうございます🙇
土曜日 曇り ナイキドラゴンフライ
up2.5 400m×7 r90秒その場 dowm6
【設定】
400m 64秒
【引っ張り】
5.6.7本目
【練習内容詳細】
1本目64"3
2本目63"3
3本目63"2
4本目62"5
5本目61"5
6本目61"2
7本目58"2
avg.400m62"4
【感想】
1〜4本目を引っ張ってもらったためかかなり余裕をもって走ることができました！
しかし、すべての400mのラスト100mが若干足の回転が遅く感じたのでまだまだだなと感じました
ラスト1本は上げたつもりでもう少しいけるかなと思ったのですが、出し切れず…
もうちょいスピード練習必要そうです笑
鍛えていきます✨
練習参加してくださった方ありがとうございました😊