400m×7
曇りの織田フィールド！
直射日光がない分涼しく感じました
しかし、湿度が高くてジメジメ〜
今回は普段練習している方と一緒に2人で練習！
きつかった
土曜日 曇り ナイキドラゴンフライ
up3 400m×7 r400mjog dowm8
【設定】
400m 60秒
【引っ張り】
1.3.5〜7
【練習内容詳細】
1本目60'1
2本目60'1
3本目60'0
4本目61'3
5本目60'9
6本目60'6
7本目59'1
avg.400m60'３
【感想】
スタートを9時45分と早めに行ったが、暑いものは暑かった笑
また、水曜日の夜ほどでもないが、1レーンに人が多く、2レーンで走ることが多かった🥲
1.2本目は足・心肺に余裕があったものの、3・4本目からラスト100mがかなりキツく感じてきた…
5本目は前半の200mで30秒、後半頑張って30秒と言う感覚だった
6本目終わった段階で、足が重く7本目やろうか迷ったが、一緒にやってた方がやる気十分だったので、負けじと7本目へ！！
余裕はなく何とか走り切れた感じだった😢
しかし、今まで7本できた事なかったのでこなせて安心しました😮💨
暑いので引き続き、熱中症に気をつけて練習していきたいです！