400m×4
お馴染み！
舎人公園！！
本日はいつものメンバーと一緒に試合前の刺激！
レースペースを確認しました！！
水曜日 晴 ナイキドラゴンフライ
up2 400m×4 r200mjog dowm4
【設定】
400m66秒
【引っ張り】
1.2.4本目
【練習内容詳細】
1本目66'9
2本目65'0
3本目65'8
4本目64'6
avg.400m65'4
【感想】
今日は感覚を確認するためにレースペースで短めにスピードを出しました！
可もなく不可もなくといった感じでした笑
後は本番に向けて、調整していきたいと思います
ちなみに今日初めてスパイクピンを5mm平行で走ってみたのですが、結構いい感じ！！
滑らかに走れる気がします😂