2000m×2+1000m
よく一緒に練習するラン友さんと練習！
しかし…
ほんとは2000m×3行うはずがキツすぎて減らしました…
調子が悪いのか、単純に疲労が抜けてないのか不明…
強度を落として確実にこなせるよう調整していきます…
土曜日 晴 ナイキヴェイパーフライネクスト
up2.5 2000m×2+1000m r600m jog dowm4.5
【設定】
2000m5分50秒
【引っ張り】
2本目〜1600m
3本目1000m
【練習内容詳細】
1本目5'50"5 (2'54,2'56)
2本目5'54"8 (2'53,3'01)
3本目2'54
【感想】
1本目は引っ張ってもらったので比較的余裕ありましたが、2本目の自分の引っ張りで完全にダウン⤵️⤵️
風なのか、疲労なのか、調子が悪いのか
3本目は1000mまでいき、最低限走りました…
そこもあんまり余裕はなかったです…
言い訳せず、色々出来ること考えて練習していきます！！