2023年5月振り返り
月間走総距離は少なめ…
4月は3大会に出場し、良い結果だったのですが高強度の回数やジョグの距離を落としたのであまり練習は積めず…
5月は大会にあまりエントリーしてないのでしっかり練習を積んでいきたいです✨
<1ヶ月詳細>
休み 7日
ジョグ 15日
ポイント 4日
ペーサー1日
試合3日
<ポイント練習内容>
1日 和田堀公園
400×10 r1分 avg.400m64
5日 舎人陸上競技場
600m×3 avg.600m1'38
9日 等々力陸上競技場
415m×5+6225m r400mjog+5分
avg.400m60,1000m3'29
26日 舎人陸上競技場
300×7 r100walk
avg.300m45
<ペーサー詳細>
11日 織田フィールド
6000m変化走4'40⇆5'00
<試合内容詳細>
8日 世田谷陸上競技場
世田谷記録会3000m 8'23"76
16日 北海道伊達市
伊達ハーフマラソン 65'25 優勝(大会新記録)
22日 国立陸上競技場
東京選手権1500m 3'54"26 2位
