300m×7
舎人公園きました！
本日は久々の舎人公園でスピード練習してきました！
試合明けだったので激し過ぎないメニューにしたかったのですが…
水曜日 曇 ナイキドラゴンフライ
up2.5 300m×7 r100walk dowm5
【設定】
300m45秒切り
【引っ張り】
1〜4本目
【練習内容詳細】
1本目44'3
2本目43'5
3本目42'9
4本目44'8
5本目45'9
6本目45'8
7本目49'0
avg.300m45'1
【感想】
足が…
動かなかった…
キツすぎる笑
呼吸というより足が上がらず、うまく回せませんでした…
試合の疲労と前半のペース上げ過ぎで後半まで持ちませんでした…
前半は余裕ありましたが、5本目ちょっとペースが乱れてしまい
6本目で足が止まりかけたので、7本目は行くか迷って、無理矢理行きました笑
まだまだ力不足なので、しっかり休んで鍛え直します！！