MKディスタンスペーサー
織田フィールド！
暖かった〜
今日は久々にペーサーをしてきました！
ちょっと緊張…
何とか引けました…
5000m1本目
5000m2本目
5000m中4000m
木曜日 晴 ナイキリアクト
ナイキドラゴンフライ
【ペーサー内容】
5000m,×2+4000m
【設定】
1組目5000m20'00(1km4'00)
2組目5000m18'30(1km3'42)
4組目5000m14'30(1km2'54)
【ペーサー結果】
1組目5000m 19'58 avg.4'00
2組目5000m 18'26 avg.3'41
4組目4000m 11'42 avg.2'56
【感想】
1.2組目はそこまで早くなかったので余裕をもって走れました！
しっかりペース通り！！ラストだけ上げた感じです。
4組目は設定が早くいけるか分からなかったが、
最初の2000m5'48で通過したら後ろに人が居なくなってしまい、ペースを落として走りました！
しかし、ペースの上げ下げで疲れてしまって最後までいけず…
すいません🙇♂️🙇♂️
皆さんのベスト更新に貢献できるよう今後も頑張ります。