400×5
写真なし！笑
最近、来る時間ギリギリで帰る時には撮るの忘れてる笑笑
日曜日に試合があるので、少し速い動きを短めに行いました
水曜日 晴 ナイキヴェイパーフライネクスト
【練習メニュー】
up2 400m×5 r200mjog dowm8
【設定】
400m66〜68秒
【引っ張り】
全て
【練習内容詳細】
1本目 67'2
2本目 67'4
3本目 66'2
4本目 65'6
5本目 65'4
avg.400m66'4
【感想】
無理せず、かと言って楽すぎない丁度いいペースで走れました。本数は少なめで疲労を残さないように意識しました！
しっかり試合に向けて調整進めていきたいです