雨☔️坂ダッシュ
23日水曜日仕事あり笑
その為、朝1人で坂ダッシュ💨
雨で寒かったですが何とか無事に走れました笑
水曜日 雨 ナイキリアクト
【練習メニュー】
up1.5 坂約160m×10 r160m下り down1.5
【設定】
特になし
【引っ張り】
10本
【練習内容詳細】
【感想】
とにかく早朝だったのと雨のダブルパンチで動きが固かったが、後半少しずつ改善されてきた。
しかし、坂ダッシュが苦手ですぐキツくなる🥲
自分の中で坂ダッシュは手っ取り早く追い込める練習だけど嫌いだからやりたくないって感じです🤣
そういうところが弱い部分なので、1人練習するときは積極的に取り入れようかなと思います！