質重視！！ 400×5
仕事が忙しくて…(最繁忙期)
明日の自分に仕事を投げてポイント練習へ笑
次の大会は東京選手権1500mなのでスピード練習かつ時間がかからないメニューは……
400のインターバルだなと！
(他もあるけど考えるのが面倒くさかっただけ😂)
水曜日 曇り ナイキドラゴンフライ
up1.5 400×5 r400m down2.5
引っ張り1〜5本
織田フィールドの人の多さは分かっていたので60秒でいって2〜3レーンで62秒位になるなと予想😒
人をかわし、予想通り2〜3レーンで走って
1本目60秒…
やばい…
速すぎた…
後半死ぬやつ…
しかし、いけるところまでいこうと決意！
レストは遅めで走りました笑
4本目のラスト100mは一杯一杯…
5本目いきたくないと思いましたがラストだからと切り替えて
案の定後半ペースダウン…
腕振りガタガタ、足も回ってなかった…
マイ設定はできなかったけど、最低限の走りはできました！！
仕事は落ち着かないので時間を見つけて走ります笑笑