2022年2月振り返り
今月は仕事や怪我明けというのもあって休みが多かったです。
しかし、マラソンを2回走ったのでスタミナが鍛えられたと思います。
人生で初めての月2回マラソン
体に負担がきていると思うのでしっかり抜く時は抜く、走る時は走る！
メリハリをつけて過ごしたいと思います！
28日ながら300km超えられたので、そこはよかったです😂
来月は立川ハーフに出場予定なので、しっかり切り替えてまた頑張ります！
<今月の詳細>
休み 11日
ジョグ 11日
ポイント 4日
試合 2日
<ポイント練習内容>
12日 1.16×18 1km3'05⇄3'25
16日 8000+3000+1000 r600m av.3'14,
8'58,2'43
19日 1000×5 r200 3'00
<試合内容>
6日 別府マラソン 2:2606 av.3'28
27日 大阪マラソン 2:24:51 av.3'25"9