代々木公園で1000mインターバル
あいにくの雨☔️
寒いが、やるしかない！
昔、監督に「雨でも寒くても試合はあるだろ！！」と言われたことあります笑
確かにその通り😂
走らねば！
土曜 雨 ナイキアルファーフライ
up2.5 1000×8 r200 down2
今回は、インターバルのペースに緩急をつけて、レースに近い感覚(ペースを上げたり、下げたり)を養いました！
引っ張りは1.4本目
上げたのは2.5.8本目
チームの方の後ろから追いかける形
2本目 2'59
5本目 2'53
8本目 2'48
2本目はあまり速くないが、寒くて最初動かなかった笑
全体的にそこまでキツくなかったが、上がりきってないのが原因だと思う笑
次回以降、本数やペースについて考えていきたい☺️