日体大記録会前刺激


  舎人公園で4日前刺激





速いペースで走って体に刺激を入れました！



水曜　晴　ナイキドラゴンフライ



up1.5  1000×2 r200 down4.5



一本目も二本目も目標より早く走ることができたが、ちょっと余裕がなかった…

調子自体は悪くないので、しっかり合わせて
13分台狙いたい✨