代々木公園で30km走
チームの方々と一緒に距離走を行いました！
内周1.16kmを26周で30.16km
後半の6周を引っ張りました
up2 30km(av 1km/3'32) down2
12周目が早く、13周目が遅くなってしまったのは途中トイレに行ってしまいました……
それ以外は無難に距離走をこなして満足。
後半の25〜20秒まで上げられたのはよかった！
全体的には余裕があったので次回は1:45'00を狙って走りたい！！
マラソンの本番まであと2ヶ月くらいなのでしっかり一つ一つのポイント練習を集中してこなしたい！！！