今日のスピード練習は…
舎人陸上競技場で行いました！！
まるお製作所さんと一緒にポイント練習！
最近は、1500m4分切りを目標にスピード練習中心の練習を行っているみたいなので参加させていただきました
水曜日 晴 ナイキドラゴンフライ
up2.5 400×3×3 r1分、6分 down3
64.62.64と上げて落とすという設定。
やはり2本目の62で少しキツく感じました…
まだまだスピードが足りてないかも…
全体的にはよい強度で練習できました！
多分、明日は筋肉痛笑笑
今週の土曜日は、世田谷記録会の3000m に出場予定です
前回の5000mの記録会の悪い流れを断ち切りたい…