まずは休みとジョグの報告
4月1日木曜 休み
今週2回目のポイント練習後疲労がどっと出た感じ
言い訳じゃないけど仕事もちょっと立て込んでおりました笑
金曜日 晴 ナイキリアクト
今月は仕事が忙しく、いつもより遅い時間にスタート
3、4月は休みの日を大切に使っていきたい！
最近で一番キツい練習きた…
土曜日 晴 ナイキヴェイパーフライネクスト
up2 2000×3+10000 r4分、320m dowm2.5
控えめに言ってキツすぎ…
初めて練習に参加させていただきました！！
レベル高すぎてやばい
2000の3番目は、5'41(2'50,2'51)で走ったのですが2番でした笑
さらに+のペース走では、みんな余裕そう笑笑
10000mって書いてるんですけど、1周1.16kmなので、11.6km、1km3'20ペースで走りました！
チームの方から「3’20で回復しないとマラソン走れないよ」と有難いお言葉を頂きました
こういう練習をコンスタントにこなしてる方のレベル半端ないっす…
この次元に到達できるよう日々練習あるのみ！
しかし、日、月曜日は体がきつすぎて休みに笑笑
4月4日日曜 休み
4月5日月曜 休み