400mの疲労が全く取れない…
金曜日 晴 ナイキリアクト
水曜日 晴 ミズノクルーズ
体が硬い…
お休みさせていただきます！
14日 木曜日 休み
(今日から走った靴を載せてきます)
1日休んで少しマシになったって感じ
前までは16kmとかジョグしてたけど最近は、早く帰りたい欲に負けて、妥協してます
来ました！
いつもの織田フィールド！
そして、久々の1人ポイント練習！！！
軽すぎず、ちゃんとこなせる練習を考えました！
9000mBU
up 2.5 9000mBU down2
6kmは3'17、7kmは3'12(押し忘れ)
言い訳していいですか…
風が強い…
ほんとは10000mいきたかったけど、いかんせん風が
全体的には綺麗にBUできました！
今度は距離、ペース共にレベルアップできるように頑張ります