今週の振り返りー
11/17 晴 20時15分スタート
11/18 晴 5時40分スタート
11/19 晴 20時半スタート
11/21 晴 9時15分スタート
月曜休み
火曜14km
疲労感があったが最低限のjogを行いました！
水曜日9km
仕事の関係で朝スタート
眠すぎてやる気が出なかったけど、なんとか頑張った笑
木曜14km
ずっと疲労感が抜けなくて…
つらい😅
治療行こうかな笑
金曜 休み
土曜1000×4 r400m
1・2本目は自分で走って、3・4本目は800mまで引っ張ってもらいました笑
調子は悪くないけど良くはないって感じ…
やっぱり疲労が抜けてないのかな…
しっかり休みます笑笑