11月4日水曜にペースメーカーのお手伝いに参加しました！！
まあまあ頑張ったでしょう😅
11/3 火 晴 19時5分スタート
11/5 木 晴 19時30分スタート
11/6 金 晴 10時30分スタート
皆さんやる気が漲っており、私も良い刺激を受けました！
(2000m+1000m)×3 r2分、3分
8'00 3'40
ラスト1000mはなんと3'15秒切り
強すぎ笑
油断してたら抜かれちゃいます笑笑
刺激を受けたので僕も1000m1本プラスで
もうちょい行きたかったですね笑笑
それ以外の日はジョグでつなぎ〜
疲労を溜めないように走りつつ距離稼ぎ🤣
完全に筋肉痛…
普段やってないので筋トレの弱さが出てしまいました…
走らない日は必ずやろうかな
(筋トレしたくないから走るかも笑笑)
昨日のインターバルがいい刺激になってぽんぽんいけた感じ！
疲労があるけど気持ちよかった…
怪我には気をつけますー
珍しく平日休みで朝ジョグしました！
寝起きって体が動かん…
今週めっちゃやってる気がする😅
来週抜こう笑