キーダへ 爪について。

こんばんわジャスミンです。

キーダの悩みについてお答え出来るか分かりませんが・・・


爪というのは指先を守るために皮膚が硬化したものだそうです。
だから皮膚と同じように乾燥すると荒れてもろくなるそうですよ。

ちなみに爪はタンパク質でできているそうです。

爪にとって良い食べ物は・・・

◎牡蠣
◎抹茶
◎緑茶
◎肉類全般
◎種実類（ゴマやナッツ）
◎豆類
◎魚介類
◎卵類

なので普通の食生活をしていれば欠乏する事ないそうですよ。
ただ、インスタントなどの食生活だと偏って欠乏しますが・・・

カルシウムの多い食べ物や乳製品、小魚や海草などビタミンDを同時に摂取すると体内吸収が高まるそうです(°∀°)b

納豆とか小松菜食べたら良いんじゃないでしょうか？

あと入浴後や朝にオイルやハンドクリームを塗ると良いですよ
乾燥しますので