一瞬の楽しみよりも
人生を楽しむ身体づくりの
サポートをしています。
小原妙子です。
身体が痒くなる〜
体操中に
おっしゃる方がいます
これってどういうことかというと
血行が良くなったんです！
普段、とっても
血行が悪く
コアトレーニング
を始めると
かゆーい！と
身体の中が冷えていたのが
深層部の筋肉を
ゆっくり使うだけで
温かくなるのです。
合わせて、
お風呂にも
5分〜浸かる習慣を
血行が良い状態が
当たり前になりますように
きつい、しんどい
汗をかかなきゃ運動じゃない。
そんなことないですよ
運動は、
もっと素晴らしいものです！
身体をやさしく温める
あなたが
充実した日が過ごせますように
ありがとうございました😊