こんにちは
糖尿病（HbA1c）を食事療法でコントロールしている、哲也です。
今回のお題は
『【糖尿病レシピ】【夜】
鶏モモ肉皮無し素焼き+コンソメスープ+サラダセット』です。
糖尿病食事療法の『 夜専用 』レシピになります。
昼にカロリーを取りすぎた時に！！
鶏モモ肉皮無し素焼きで、満足できる量にする夜レシピです。
夜は炭水化物（ご飯、パン類、麺類等）を食べれないので、
鶏モモ肉皮無し素焼きがおすすめです。
腹持ちが良く、低カロリーなので
メニューは、
鶏モモ肉皮無し素焼き 200ｇ 232Kcal
リケンのノンオイル
くせになるうま塩 大２ 30Kcal
コンソメスープ 450ｇ 104Kcal
サラダセット １セット 37Kcal
合計 403Kcal
『 うま塩 』はかなり美味しいと思います。
摂取カロリーに余裕があるので、追加してもOKです。
【作り方】
鶏モモ肉の皮を取り、脂分がある場所をキッチンバサミで取り除きます。
こんな感じ
鶏モモ肉皮無と白身フライもノンフライヤーカラーラに入れて
200度 15分で完成です。
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