昨日はひとみちゃんが
家族総出でお店に立ち寄ってくれました
赤ワインを2人で購入してシェアしました
これねぇ❗めちゃくちゃ美味しいんよ🍷
ワイン教室で紹介してもらってからは
時々購入しています🎵
昨日は何年か振りで娘ちゃんに会えて
変わらない笑顔にホッとしたり🎵
ご主人がいつになく嬉しそうな顔してるの
娘ちゃんがいてくれるからだろうな✨って
ホンマに羨ましくなるくらい仲良し家族
娘同士はひとつ違いですが
お互いに回り道かなりしたけど
来年は社会人だね
その日が待ち遠しいです
手土産も頂いちゃいました🎵
ありがとう❤️
しばらくしてひとみちゃんから
嬉しいメッセージが☺️
痩せてなくてむしろ太ったけど
弛んでないからかな😅
食べるけど
運動はそれなりにしてるしな
私達の年代のダイエットに
｢運動｣は絶対に欠かせない
もう少し痩せたいけど
少し涼しくなってから
エンジンかけることにしよう
この暑さじゃ身体がおかしくなる
朝イチらやれる日は
フィール1レッスン(自宅バイク)
涼しくなったらウォーキングにシフトしよう
そして
夜寝る前はできる日だけズボラストレッチ
週1回パーソナルヨガ
週2～3回はフィールへ
これだけ運動してたら
食べる量を減らせば充分かもしれないね(笑)
なかなかそれが上手くいかない😅
食べたいものが多すぎる
今日も明日も外食予定なので
鬼トレして消費エネルギー増やさねば❗
今日のお弁当は娘が自宅で食べるお弁当
予備校は明日が入校式だそう
始まったらすぐに模試もあるそう
本格的受験生やね
私も気を引き締めないと❗です
