今日はジャイロトニック2回目
正式にStudio point に入会しました☺️
バランスボールでウォーミングアップして
いざマシンにまたがる
しきぶ様のように軽やかに動かせるまで
まだまだ時間はかかりますが
一歩ずつ近づきたいです
約一時間マシンで身体を動かしましたが
だんだんコツがつかめてくる気がします
ヨガやピラティスと無縁ではない動き
骨盤を立てる寝かせる
背骨を積み上げる
背中を反らす丸める
腹筋を使って身体を起こす
一見簡単そうな事ですが
身体を動かしていると
背中からじわじわ温まる
最後の方では手の甲が
じわりと汗ばんでいました
何より驚いたのは
マシンから降りて立ち上がったとき
嘘みたいに伸びている❗
多分身長が1センチは伸びてると思う
身体の感じがまるで違っていました🎵
これはハマる❗
一番近い地下降り口はこちら
ここから地下鉄に向かいますが
クリスタ長堀なかなか面白くて寄り道ばかり
マーケットがあるんですが
クリスピー・クリームドーナッツや
大成閣のお弁当あったり
フルーツも豊富なお店
あまおうは安くても買わないかな😅
ジャイロもそうなんですが
寄り道という毎週の楽しみができました🎵
