本気のダイエットを始めたのは2016年
もうすぐ6年を向かえようとしています
それまでは口癖だった
｢ダイエットは明日から｣
こんな戯言を言えなくなってきたのは
｢高脂血症｣の薬を
飲むか飲まないかの瀬戸際に立たされたから
血液検査の前に本気のダイエット開始
その決意を綴った日の記事には
こんなこと書くの手が震えるほど
ダイエット嫌だ
ってありました(笑)
この頃の体重はマックスの頃から－3kg
妊娠で20kg増えた頃と同じ体重でした😅
いつの間に増えた？
かなり緩やかに
かなり着実に
右肩上がりの実績を続けていたのに
見て見ぬふりをしていた私
最初の1ヶ月で－3kg
炭水化物抜いたり
糖質制限したりしてもリバウンドするので
食事制限はほとんどなくて
外食や飲み会も今以上にしていました
運動はフィットネス館というスポーツジムで
今よりはるかに緩い運動しかしてなかった
じゃあどうやって痩せたの？と
よく聞かれますが
まず最初に始めたのは
朝の1時間のウォーキング
あとはスイーツを少し控える位でしょうか
その頃のジムの店長が
私が痩せてきたことに気付いてくれて
声をかけてくれたこと今でも覚えてます
https://ameblo.jp/tetuko-derx/entry-12175762642.html
今、初めて自分の体重を明かしますが
最大で太っていた頃は身長161cmで
73kgありました(笑)
出産時の70kgをはるかにオーバーしていて
思い返せば
こんなに暑苦しい女だったんやな、と。。。
出てるところがこんなに太いなんて
服で隠れてる所はどんなんやったんやろ😭
顔の大きさは今の2倍ありますわ(笑)
顎と首の肉肉しさったら。。。
この写真を先日友人に見せたら
この頃の印象が全くない、と、
言ってくれてましたが
それは痩せてから時がかなり経って
イメージがすり変わったからだと思います
あの頃の私は紛れもなく太っていました(笑)
紆余曲折ありましたが
続けてきたダイエット
備忘録として
経過やダイエット内容など
｢まとめ｣として
不定期で綴っていきたいと思います
現在はちょうど6年前の今頃から比べると
－18kgの55kgとなりましたが
これからはダイエットというより
ボディメイクに力を注ぎたいです
