ここのところ続けざまに目にする
ホットヨガに入会されたブロ友さんの記事
いや～☺️良いと思います‼️
ヨガは良いことばかりで
悪い要素無いと思う
身体が固くて
絶対に向いてないと思った私でも
7年以上続いています
ホットヨガは身体の芯から汗をかくので
肌が潤う効果もあると思います
慢性の腰痛が無くなったのが最大の喜び🎵
そして
徐々に身体が柔らかくなり
正しいポーズをつけれるようになると
それほど苦痛ではなくなってくる
そう‼️ヨガってフィールとは違い
やっていて｢楽しい｣とは思わない
今でも時々やっている最中
｢なんでこんなことしないとアカンの⁉️｣
って、思ってしまう
やり終えた後の爽快感が
この雑念を払ってくれるんですが(笑)
全ては自分のためなんだと
これからも頑張りたい
ホットヨガで痩せたい、と、思うのなら
最低限のルールは守りましょう
レッスン後に寄り道して
ビール飲んでる私が言うのもなんですが😅
レッスン前後各2時間は食事しない方がいい
なんやったらヨガレッスン後は
何も頂かずに就寝する
これが私の経験上
一番痩せると思います
どうしても何か口にしたい時は
素焼きアーモンドをポリポリ噛んで凌ぎます
こんなの見つけて購入しましたが
美味しくない～😅
美味しかったらもう一枚🎵ってなるので
これはこれでよかったかも(笑)
昨日はABCクッキング終えて
すぐにヨガスタジオへ
今、キャンペーンで
2レッスン目を通常1,100円のところ
777円で受けれるので
頑張って2レッスン受講し
身体の水分入れ換えました(笑)
今日の私の体重測定
前日比 －0.3kg
合計＋0.3kg
｢夜の運動後に食事しない｣のマイルール
守っていると徐々に減ってきました☺️
だけどねぇ。。。
夜の運動しない日は飲み会だったりする
相変わらず優先順位は
｢楽しいこと｣
辛いばかりのダイエットはストレス貯まるし
これからも
オンとオフを区別して頑張りたいです
年内に目標までたどり着けるかな？
