自粛中に知ったYouTuberの方々から教わった
ストレッチや筋膜リリースや筋トレ等々
どれをチョイスして
どれが自分に合っているか？
これならやれる！と思ったものを残していく
そんな風に続けているので
飽き性の私にも続けることができています
頑張って運動しても
56歳のたるみきった身体は
若い時とは違って
完全に｢リセット｣することは不可能
だけど頑張ったら頑張っただけ
身体は少しずつでも変わる
特に｢筋膜リリース｣は
悶絶するほどの痛みを伴いますが
結果は必ず出ると思います
ジムに行かず家でのトレーニングは
やる気さえあれば可能だと
自粛期間中に学びました
そんな私が一番リスペクトしている人
独自のトレーニングや食事など
SNSで公開されていて
この方の真似は到底できないけど
フォローさせて頂き
いつも拝見してモチベーションあげています
この方の今日の投稿に驚きました
この方のビフォーアフターには
ホンマに驚かされますが
こちらの投稿には驚愕しました
これを見る限り
体重はあまり重視しなくていい。と思えます
身長158cm
それほど背が高くないちぃさんですが
お顔も小さくて
骨格のバランスが抜群
健康的で美しいプロポーションを手に入れるため
ジム通いをせず自宅トレーニング
筋トレ。
キツいですが
体重の数字にとらわれず
私も地道に頑張ろうと思います☺️
