昨日は休日
今回は連休ではないので
頑張ってね朝から掃除に励みましたが
昼過ぎにパパが帰宅
2時過ぎてるのに｢ご飯ある？｣って。。。
まあ、外食できないから仕方ないけど
娘はチートデーの次の日ということで
昨日は炭水化物の摂取なしがお約束
昼食は回鍋肉でした
パパには鶏唐揚げ
そこからだらだらと2人でテレビを観る。という
不毛な時間を過ごし
夕方になって重い腰を上げて自転車で長居へ
又三郎さんは昨日から営業再開
久しぶりにお目にかかるスタッフさん
皆さんお元気そうでした☺️
今回は800g購入
ローストビーフも購入しました
昨日は帰宅予定ではなかったパパなのに
肉の臭いを嗅ぎ付けたのか。。。
内緒で食べようと思ってたのに(笑)
で、｢焼肉の口｣で待ってたパパでしたが
お肉は冷凍してあって残念ながら食べれず
でも昼食が遅かったので
それほど空腹感も感じなかったよう
夕食はローストビーフのサラダにしました
やっぱり美味しい～( ≧∀≦)ノ
筋トレワークアウト終了後
ストレッチは念入りに
またまた新しいストレッチ増やしました
これだけでも寝る前にやると代謝が上がるよう🎵
今朝の計量
前日比－0.3kg
合計＋0.6kg
