今朝は目覚めが遅くて悩みましたが
頑張って1時間ウォーキングしました
行きなれたコース
もうどれくらい歩いていないかな？
あちこち色んな変化があって
その都度立ち止まったり
歩くスピードは落ちていたので
以前より時間がかかりました
写真ありませんが昨日のお昼はチゲ鍋にしました
そして夕食は
志麻さんのレシピのサラダ
砂ずりやベーコンのおかげで満足感がありました
マグロとアボカドのアヒポキ
簡単で美味しい☺️
娘が大絶賛していました
写真ないですがこちらも作りました
これは母が大喜び
そして私の今朝の計量
前日比－0.4kg
合計＋3.1kg
地道に頑張ろう🎵
