朝活友達がInstagramストーリーにあげていた
寝不足は食欲を25%増進させる
って、ヤバいやん。。。
私の睡眠時間は5時間
痩せない理由はソコにあるのかもしれない
ショートスリーパーは短命だともいわれていて
長生きできる自信は全くないんやけど
こりゃマジヤバいな(((^^;)
10時に就寝する生活は無理だけど
せめて11時就寝を目指そう！と思いました
昨日は久しぶりのフィールサイクルで
朝活2レッスン
睡眠時間4時間(((^^;)
その後楽しみだったレッスン終えて
皆様より一足早く帰宅し
仕事をこなした
もうそれだけでクタクタになり
何もできなくなる
「寝不足」がこたえた一日でした(((^^;)
やっとお弁当復活
