「動きたくなる体作り」を提案する

あるくらぼ歩行研究所トレーナーのいしやまです。

 

ものすごく追い込まれている訳でもないのに

いつのまにか全体的に調子が良くなっていく、

あれれ?の連続『姿勢体幹トレーニング』をリハビリや教室で教えています。

 

10月に入りました!

今月もいろんなところでオープンクラスやっています!

からだを動かして

シャキッとリセット!

 

”姿勢向上委員会”に参加すると

『ちょこちょこ運動のススメ』や『運動のコツ』をお伝えする

 

上機嫌NEWS & ワタシの周りのなかなかトピックス

をお送りしています。

 

今月号はこんな感じ!

 

なかなかトピックスはちょっぴり笑える写真をおすそ分けです。

 

 

 

壁に貼って

・目に入ったときに背筋を伸ばすもよし

・読んでちょこちょこ運動に取り組むもよし

 

運動機会を増やす、草の根活動です!

みんな、がんばって~~!

 

中身の滞ってるのを押し出して

めざせ”スッキリ”!

質問はこちらまで!

 

 

いろんな活動はまとめてこちらに!

 →→  あるくらぼ介護にまつわる応援情報のページ

 

いつでもどこでもだれにでも(でもだいたい大阪が本拠地)

運動機会を逃さず活用!

『教えてもらいながらやってみたい!』方は連絡ください

 →→ あるくらぼ歩行研究所

 

ブログ以外のコンディショニング方法も紹介しています^_^

 →→  お散歩ジムDo your best alone! 自分で体作り・・・ぼちぼち行こう!