ある日の鍼灸セルフケア６
症状：仕事で手指を使い過ぎて、時々右手が握りづらい、
肩凝りや右腕のだるさが常にあるので、身体が重く感じる
手の手掌側に症状があり、グーパーがしづらいが痺れはないことから
右手指にばね指様の症状があると考える（特に第4指）
治療：キネシオテーピング法を参考に右長掌筋にテーピング
右母指、第4指のMP関節下あたりの腱鞘部にせんねん灸太陽
（手を使わない時間帯に3ー4時間貼る）
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症状：右手の握りづらさが軽減し、右腕全体が動かしやすく感じる
右肩凝りと右第4指の腱鞘部の痛みが残存する
治療：右第4指の腱鞘部と右僧帽筋部にてい鍼（チタン）施術を行う
てい鍼は触れるか触れない程度の刺激
（表面は張りが弱く、中は凝っているような感じのため）
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症状：右第4指腱鞘部の痛みが緩和し、手指の動作はスムーズ
右肩凝りもかなり緩和し、全体的に腕が軽く楽になった
虚実の判断は宮脇式奇経テスターを使っています。
キネシオテーピングは本を参考に貼ってみて楽になるかを判断して使います。
てい鍼は船水隆広先生の講座などで勉強しています！✊
追加のセルフケアとして、ばね指予防のストレッチの動画を撮ってみました。
よければ参考にして下さい！
今回は以上です。
今後ともよろしくお願いいたします。
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てい鍼テクニック 船水隆広先生著