メールカウンセラーの四方です。
数日前から母がホタルを見たいと言っていたので、
今日、父も誘ってホタルを見に行ってきました。
場所は我が家から近い、宇治市植物園。
http://www.uji-citypark.jp/
明かりがほとんど灯っていない中を歩くのは
なんだか新鮮でした。
普段、いかに電気に頼って暮らしているかがわかりますね。
ただ、視力の弱い私にはちょっと怖かったです^_^;
足元を確認しながらそーっと歩いてました。
ホタルのはかなげな光はとても幻想的でした。
人の手で作り出した明かりも素晴らしいけど、
人には絶対作り出せない素晴らしさを感じることが出来ました。
さらに、
暗がりをゆったり歩き、リラックス効果も得られて
とても良い時間が過ごせました。
暗い所で過ごすと心が静かになるってご存知でしたか。
普段の生活の中で、
人は思っている以上にいろんなものから刺激を受けています。
その最たるものが目からの情報。
だから部屋を暗くして目から入る情報を遮断すると
心が穏やかになり、リラックスできるんです。
疲れたな、と感じたら明かりを消して過ごしてみてください。
また、強いストレスを感じたとき（たとえば仕事中や人と会っている時）にも
目からの情報を一時的に遮断すると気持ちが落ち着きますよ。
さすがに突然明りを消すことはできないので、
そんな時は少しの間、目を閉じてみましょう。
ストレスへの応急処置にはなります。
自分の力だけではストレスに対応できないと感じたら、
私に声をかけてください。
あなたが笑顔になれるようにサポートします。
メールカウンセリングてとて
http://tetote-theropy.com/